För mig är BRA träning något som ser till att förbättra oss på alla plan. För att hålla länge och att kunna klara utmaningar behöver vi funktion och koordination, teknik, styrka, rörlighet, uthållighet samt en sund inställning till kost och återhämtning. Bra träning måste också grundas på tydliga MÅL, samt vara rolig, utmanande och motiverande. Bakgrund Min idrottsbakgrund kommer från minst 15 olika idrotter. Jag har personligen utövat och tävlat i allt ifrån tennis, fotboll, kick och thaiboxning, längdskidor och amerikansk fotboll. Jag älskar att prova på nya idrotter och utmana mina begränsningar och svagheter. Jag är även varit tränare i fotboll, tennis och amerikansk fotboll. Egenskaper Som tränare/coach så ser jag till att hjälpa och hitta ditt behov för största möjliga utveckling. Det kan vara allt från att gå ned i vikt, bli starkare, uthålligare, till att få kroppen att fungera bättre. I träningen så lägger jag fokus på uppsatta personliga mål och att ha kul på vägen dit. Exempel på områden som jag är trygg och erfaren i att hjälpa dig med är: – Ökad helkroppsstyrka och kondition, för vardagen och idrottsspecifikt – Utveckling i teknik och styrka i Basövningar och Olympiska lyft – Rörlighet och kroppskontroll – Rehab och prehab vid tidigare eller pågående skador – Kost- och träningsprogram för viktnedgång eller muskeluppbyggnad Utbildning Eleiko certifierad Personlig tränare Licensierad kostrådgivare
